As ervas medicinais são grandes aliadas da saúde, principalmente quando o assunto é melhorar a digestão. Muitas delas possuem propriedades que aliviam desconfortos estomacais, gases, azia e até ajudam no funcionamento do intestino. Além de serem poderosas no combate aos problemas digestivos, essas plantas são de fácil cultivo e podem ser mantidas em vasos, jardineiras ou pequenos espaços na sua casa.
Aqui você vai aprender tudo sobre como plantar as principais ervas digestivas, como hortelã, erva-doce, manjericão, camomila e boldo, garantindo assim um recurso natural, prático e sempre fresco para auxiliar na saúde digestiva da sua família.
Quais são as condições ideais para plantar hortelã e melhorar a digestão?
A hortelã é uma das ervas mais populares quando se fala em aliviar problemas digestivos. Suas folhas possuem óleos essenciais que ajudam na redução de gases, aliviam cólicas e promovem uma digestão mais leve.
Ela é muito fácil de ser cultivada, adaptando-se bem tanto em vasos quanto em canteiros. A hortelã gosta de ambientes bem iluminados, podendo ser cultivada sob sol direto ou meia-sombra. As temperaturas ideais estão entre 15°C e 30°C.
O solo deve ser fértil, leve e bem drenado, com pH levemente ácido, em torno de 6,0. A irrigação deve ser constante, mantendo o solo sempre úmido, mas sem encharcar. A propagação é feita por mudas ou estaquias, que enraízam com facilidade. Em cerca de 30 dias, já é possível fazer as primeiras colheitas, estimulando novos brotos com podas frequentes.
Como plantar erva-doce e aproveitar seus benefícios digestivos?
A erva-doce, também conhecida como funcho, é amplamente utilizada para aliviar gases, cólicas e desconfortos no estômago, além de ter efeito calmante e digestivo.
Ela prefere locais com bastante luz solar direta e temperaturas que variam entre 18°C e 28°C. É uma planta que se adapta bem a vasos médios e canteiros, desde que tenha espaço para desenvolver sua raiz pivotante.
O solo deve ser fértil, bem drenado, rico em matéria orgânica e com pH entre 5,5 e 6,8. O plantio é realizado diretamente por sementes, que germinam em até 10 dias. As regas devem ser frequentes, mantendo o solo úmido, mas sem encharcar.
A erva-doce atinge o ponto de colheita entre 80 e 100 dias após o plantio, sendo possível utilizar tanto as folhas quanto as sementes, que concentram os compostos mais ativos para o sistema digestivo.
Quais os cuidados para plantar manjericão e favorecer a digestão?
O manjericão, além de ser um tempero aromático delicioso, possui propriedades digestivas, ajudando na redução de gases, estimulando o apetite e contribuindo para uma digestão mais leve.
Ele se desenvolve melhor em ambientes com bastante luz solar, preferindo temperaturas entre 20°C e 30°C. O manjericão não a geadas nem temperaturas muito baixas.
O solo precisa ser fértil, bem drenado e com pH entre 5,5 e 7,0. As regas devem ser regulares, mantendo o solo levemente úmido, mas sem encharcar, pois excesso de água pode favorecer o surgimento de fungos.
O plantio pode ser feito tanto por sementes quanto por mudas. As sementes germinam rapidamente, em cerca de 7 dias. A colheita das folhas pode ser feita aproximadamente 40 dias após o plantio, sempre evitando retirar mais que um terço da planta para que ela continue saudável e produtiva.
Como cultivar camomila e aproveitar seu poder digestivo?
A camomila é conhecida pelo seu efeito calmante, tanto para o sistema nervoso quanto para o sistema digestivo. Ela alivia dores no estômago, cólicas, indigestão e até refluxo.
O cultivo é simples. A planta gosta de ambientes com boa luminosidade, preferindo sol pleno ou meia-sombra, e temperaturas entre 18°C e 26°C. Ela se adapta bem tanto em vasos quanto em canteiros.
O solo deve ser leve, fértil, bem drenado e com pH entre 5,5 e 7,0. O plantio é realizado através de sementes, que devem ser apenas pressionadas sobre o solo, pois precisam de luz para germinar. A germinação ocorre entre 7 e 14 dias.
A irrigação deve ser moderada, sem deixar o solo secar completamente, mas evitando encharcamento. A colheita das flores, que são a parte utilizada para fazer chás digestivos, ocorre em cerca de 60 a 90 dias após o plantio.
Quais são os segredos para plantar boldo em casa?
O boldo, especialmente o boldo-do-chile e o boldo-brasileiro, é uma das ervas digestivas mais conhecidas. Seu uso é tradicional para aliviar má digestão, azia, gases e estimular o fígado.
É uma planta extremamente rústica, que se adapta bem tanto em vasos quanto em jardins. Prefere locais com sol direto ou meia-sombra e temperaturas entre 20°C e 30°C.
O solo precisa ser leve, fértil e bem drenado, com pH entre 6,0 e 7,0. O plantio é feito através de estacas: basta cortar um galho saudável e enterrá-lo diretamente no solo úmido, onde enraíza com facilidade.
A irrigação deve ser moderada. O boldo não tolera excesso de umidade, então é importante deixar o solo secar levemente entre as regas. A planta cresce rapidamente, podendo ser colhida em poucos meses, sempre priorizando folhas mais novas para o preparo dos chás.
FAQ
1. Posso cultivar todas essas ervas no mesmo espaço?
Sim, desde que o espaço tenha boa luminosidade e vasos de tamanho adequado. Plantas como hortelã e boldo, que se espalham muito, devem ser plantadas separadamente para evitar que invadam o espaço das outras.
2. Qual dessas ervas cresce mais rápido?
A hortelã e o boldo são os que apresentam crescimento mais acelerado, podendo ser colhidos em menos de dois meses após o plantio.
3. A camomila precisa de muito cuidado com rega?
Sim. A camomila não gosta de solo encharcado. A irrigação deve ser feita de forma leve e regular, mantendo o solo levemente úmido.
4. O manjericão pode ser cultivado dentro de casa?
Sim, desde que o ambiente tenha bastante iluminação natural, como próximo a janelas que recebam sol por várias horas do dia.
5. A erva-doce dá certo em vasos pequenos?
Não é o mais recomendado, pois a erva-doce possui raiz pivotante, que cresce profundamente. O ideal é utilizar vasos médios ou grandes, com pelo menos 30 cm de profundidade.
