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Contudo, mesmo sendo naturais, podem oferecer certos riscos à saúde. Por isso, confira 15 dicas do farmacêutico homeopata Jamar Tejada para o consumo seguro:</p> <h2 class="wp-block-heading">1. Limite de um dia</h2> <p class="texto">Utilize o preparado do <strong>chá</strong> por até 24 horas. Após isso, descarte.</p> <h2 class="wp-block-heading">2. Consulte um profissional</h2> <p class="texto">As ervas secas não devem ser utilizadas por um período maior do que 3 semanas. Caso queira prolongar o tratamento, sempre deve ser consultado um profissional de saúde.</p> <h2 class="wp-block-heading">3. Atente-se aos utensílios</h2> <p class="texto">Prefira, para o preparo, utensílios como vidro, cerâmica, ágata e porcelana, que não liberam resíduos tóxicos. Evite as de alumínio.</p> <h2 class="wp-block-heading">4. Escolha bem a água</h2> <p class="texto">A água utilizada nessas <strong>preparações</strong> deve ser filtrada ou mineral.</p> <h2 class="wp-block-heading">5. Dose com cuidado</h2> <p class="texto">Verifique a dose utilizada para cada patologia, idade e condição fisiológica de cada paciente.</p> <h2 class="wp-block-heading">6. Mantenha o chá tampado</h2> <p class="texto">A preparação quente, que contém<strong> ervas </strong>aromáticas, deve permanecer tampada até que esfrie por completo.</p> <h2 class="wp-block-heading">7. Aposte na variedade</h2> <p class="texto">As ervas podem ser variadas para que<strong> organismo </strong>não se “acostume”, evitando a redução de sua eficácia. Contudo, evite misturar mais de 3 ervas em um mesmo chá.</p> <h2 class="wp-block-heading">8. Opte por não utilizar açúcar</h2> <p class="texto">É indicado evitar a adição de açúcar. Porém, caso não consiga ingerir sem ser adoçado, é melhor usar mel.</p> <h2 class="wp-block-heading">9. Não deixe parado</h2> <p class="texto">Evite deixar o <strong>chá </strong>em descanso por muito tempo, uma vez que as propriedades medicinais podem ter os efeitos diminuídos.</p> <h2 class="wp-block-heading">10. Reduza a quantidade de plantas</h2> <p class="texto">Não existe uma regra. Contudo, quanto menos plantas forem utilizadas, maior será a segurança sobre o efeito desejado.</p> <h2 class="wp-block-heading">11. Faça o teste para alergias</h2> <p class="texto">Antes de consumir uma nova erva, faça um teste para verificar se você é <strong>alérgico</strong>. Comece com uma pequena quantidade e observe se há alguma reação adversa, como coceira, inchaço ou dificuldade para respirar.</p> <div class="wp-block-image"> <figure class="aligncenter size-large"><img class="wp-image-295966" src="https://portaledicase.com/wp-content/s/2024/05/mulhertomandocha-1024x683.jpg" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" srcset="https://portaledicase.com/wp-content/s/2024/05/mulhertomandocha-1024x683.jpg 1024w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2024/05/mulhertomandocha-300x200.jpg 300w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2024/05/mulhertomandocha-768x512.jpg 768w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2024/05/mulhertomandocha-640x427.jpg 640w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2024/05/mulhertomandocha-150x100.jpg 150w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2024/05/mulhertomandocha.jpg 1200w" alt="mulher tomando chá em varanda com uma expressão de contentamento" width="1024" height="683" /> <figcaption class="wp-element-caption">O chá não deve substituir o consumo da água (Imagem: Impact Photography | Shutterstock)</figcaption> </figure> <h2 class="wp-block-heading">12. Evite o uso como substituição de água</h2> <p class="texto">Os chás devem ser consumidos moderadamente. O usual é ingerir uma xícara ou duas por dia. Não se deve tomar a infusão o dia todo, principalmente como substituto da água, pois alguns preparos são diuréticos, o que acaba desidratando o corpo.</p> <h2 class="wp-block-heading">13. Conheça a procedência das ervas</h2> <p class="texto">Não consuma ervas que você não consiga identificar ou que sejam conhecidas por serem tóxicas. Algumas <strong>plantas</strong> podem ser venenosas e causar sérios problemas de saúde.</p> <h2 class="wp-block-heading">14. Verifique a qualidade</h2> <p class="texto">Ao comprar ervas secas, verifique se elas estão bem conservadas, sem sinais de mofo ou deterioração. Ervas frescas devem estar livres de pesticidas e contaminantes.</p> <h2 class="wp-block-heading">15. Não ferva as ervas e plantas por muito tempo</h2> <p class="texto">As plantas devem ser preparadas com <strong>água</strong> quente, mas sem deixar ferver por muito tempo, pois as manter em temperaturas muito altas pode fazer com que elas percam as suas propriedades.</p> <p class="texto"><div class="read-more"> <h4>Saiba Mais</h4> <ul> <li> <a href="/revista-do-correio/2024/06/6886568-5-receitas-juninas-sem-gluten.html"> <amp-img src="https://midias.em.com.br/_midias/jpg/2024/06/27/bolodemilhofestajunina-38467760.jpg?20240627130354" alt="" width="150" height="100"></amp-img> <div class="words"> <strong>Revista do Correio</strong> <span>5 receitas juninas sem glúten</span> </div> </a> </li> <li> <a href="/revista-do-correio/2024/06/6886518-3-lesoes-comuns-em-criancas-durante-as-ferias.html"> <amp-img src="https://midias.correiobraziliense.com.br/_midias/jpg/2024/06/27/criancaspulandocorda-38464465.jpg?20240627115731" alt="" width="150" height="100"></amp-img> <div class="words"> <strong>Revista do Correio</strong> <span>3 lesões comuns em crianças durante as férias</span> </div> </a> </li> <li> <a href="/revista-do-correio/2024/06/6886497-7-coisas-que-voce-precisa-saber-antes-de-adotar-um-mini-porco.html"> <amp-img src="https://midias.correiobraziliense.com.br/_midias/jpg/2024/06/27/mini_porco-38463996.jpg?20240627113537" alt="" width="150" height="100"></amp-img> <div class="words"> <strong>Revista do Correio</strong> <span>7 coisas que você precisa saber antes de adotar um mini porco</span> </div> </a> </li> <li> <a href="/revista-do-correio/2024/06/6886356-5-receitas-de-salgados-tipicos-de-festa-junina.html"> <amp-img src="https://midias.correiobraziliense.com.br/_midias/jpg/2024/06/27/cuscuz_salgado-38455284.jpg?20240627080954" alt="" width="150" height="100"></amp-img> <div class="words"> <strong>Revista do Correio</strong> <span>5 receitas de salgados típicos de festa junina</span> </div> </a> </li> <li> <a href="/revista-do-correio/2024/06/6886010-3-plantas-e-cristais-para-afastar-a-inveja-e-o-mau-olhado-de-casa.html"> <amp-img src="https://midias.correiobraziliense.com.br/_midias/jpg/2024/06/26/lirio_da_paz-38444659.jpg?20240626174057" alt="" width="150" height="100"></amp-img> <div class="words"> <strong>Revista do Correio</strong> <span>3 plantas e cristais para afastar a inveja e o mau-olhado de casa</span> </div> </a> </li> <li> <a href="/revista-do-correio/2024/06/6886009-veja-o-real-significado-das-cartas-morte-e-diabo-no-tarot.html"> <amp-img src="https://midias.correiobraziliense.com.br/_midias/jpg/2024/06/26/carta_diabo-38444646.jpg?20240626174003" alt="" width="150" height="100"></amp-img> <div class="words"> <strong>Revista do Correio</strong> <span>Veja o real significado das cartas morte e diabo no tarot</span> </div> </a> </li> </ul> </div></p> </div>", "isAccessibleForFree": true, "image": [ 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Veja 15 dicas para consumir chás de ervas e plantas com segurança 1x3ul
NUTRIÇÃO

Veja 15 dicas para consumir chás de ervas e plantas com segurança 1v3j5i

Confira quais cuidados são importantes para garantir a sua saúde 3y4r3q

EdiCase - Geral
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Os chás de ervas e plantas são bastante utilizados para auxiliar no tratamento de problemas de saúde, devido às suas propriedades medicinais. Contudo, mesmo sendo naturais, podem oferecer certos riscos à saúde. Por isso, confira 15 dicas do farmacêutico homeopata Jamar Tejada para o consumo seguro:

1. Limite de um dia 5o2r67

Utilize o preparado do chá por até 24 horas. Após isso, descarte.

2. Consulte um profissional 1j6be

As ervas secas não devem ser utilizadas por um período maior do que 3 semanas. Caso queira prolongar o tratamento, sempre deve ser consultado um profissional de saúde.

3. Atente-se aos utensílios i122z

Prefira, para o preparo, utensílios como vidro, cerâmica, ágata e porcelana, que não liberam resíduos tóxicos. Evite as de alumínio.

4. Escolha bem a água 4h1h3w

A água utilizada nessas preparações deve ser filtrada ou mineral.

5. Dose com cuidado 1rv2l

Verifique a dose utilizada para cada patologia, idade e condição fisiológica de cada paciente.

6. Mantenha o chá tampado 6z1j2j

A preparação quente, que contém ervas aromáticas, deve permanecer tampada até que esfrie por completo.

7. Aposte na variedade 68402c

As ervas podem ser variadas para que organismo não se “acostume”, evitando a redução de sua eficácia. Contudo, evite misturar mais de 3 ervas em um mesmo chá.

8. Opte por não utilizar açúcar 6vs1x

É indicado evitar a adição de açúcar. Porém, caso não consiga ingerir sem ser adoçado, é melhor usar mel.

9. Não deixe parado 474n3b

Evite deixar o chá em descanso por muito tempo, uma vez que as propriedades medicinais podem ter os efeitos diminuídos.

10. Reduza a quantidade de plantas 3j162z

Não existe uma regra. Contudo, quanto menos plantas forem utilizadas, maior será a segurança sobre o efeito desejado.

11. Faça o teste para alergias 1r4a8

Antes de consumir uma nova erva, faça um teste para verificar se você é alérgico. Comece com uma pequena quantidade e observe se há alguma reação adversa, como coceira, inchaço ou dificuldade para respirar.

O chá não deve substituir o consumo da água (Imagem: Impact Photography | Shutterstock)

12. Evite o uso como substituição de água w2617

Os chás devem ser consumidos moderadamente. O usual é ingerir uma xícara ou duas por dia. Não se deve tomar a infusão o dia todo, principalmente como substituto da água, pois alguns preparos são diuréticos, o que acaba desidratando o corpo.

13. Conheça a procedência das ervas 5w1y6f

Não consuma ervas que você não consiga identificar ou que sejam conhecidas por serem tóxicas. Algumas plantas podem ser venenosas e causar sérios problemas de saúde.

14. Verifique a qualidade 5i104p

Ao comprar ervas secas, verifique se elas estão bem conservadas, sem sinais de mofo ou deterioração. Ervas frescas devem estar livres de pesticidas e contaminantes.

15. Não ferva as ervas e plantas por muito tempo 6w3j1a

As plantas devem ser preparadas com água quente, mas sem deixar ferver por muito tempo, pois as manter em temperaturas muito altas pode fazer com que elas percam as suas propriedades.

Saiba Mais 426iu

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